🌸Зачем мы медитируем?🌸
⠀
Представьте, что у нас в голове находится камера, которая записывает все, что с нами происходит. Наш мозг - удивительный био компьютер, который скурпулезно собирает весь наш опыт, чтобы воспользоваться им в будущем.
⠀
Каждый раз, когда мы сталкиваемся с любой ситуацией, мы обращаемся к этому банку опыта в поисках решений и в попытках спрогнозировать итог развития ситуации.
⠀
В каком-то роде, кажыдый раз, когда у нас в жизни происходит событие, мы имеем дело не с самим событием, а с нашей ментальной картинокой происходящего, основанной на педыдущем жизненном опыте.
⠀
Событие вызывает воспоминание, воспоминание (мысль) вызывает определенный гормональный отклик в теле - эмоции, и мы начинаем реагировать.
⠀
Чем больше у нас жизненного опыта, тем больше у нас этих идетнификаций, программ, готовых реакционных паттернов, и тем меньше мы соотносимся с реальностью.
⠀
В медитации мы учимся освобождаться от этих паттернов. Больше полагаться на то, как я себя чувствую, не идентифицировать себя со своими программами, а проживать жизнь в моменте здесь и сейчас.
⠀
Растождествиться со своими патернами и идентификациями помогает медитация. Во время проесса медитации мы усиливаем свой нейтральный ум - беспристрастного внутреннго наблюдателя, который помогает нам выйти за пределы своих паттернов и реакций.
⠀
🎁Если вы желаете познакомиться с процессом медитации, но не знаете, с чего начать, то получите от меня бесплатный курс “Медитация для начинающих” 👉 http://mykyoga.info/7
⠀
🧘♀️Если вы хотите углубить свой опыт медитации и усилить сво медитативный ум, то я приглашаю вас 1-5 ноября на анти-марафон “Услышать свою интуицию”. 👉http://mykyoga.info/12
⠀
❓Стала ли медитация частью вашей жизни?
