🌸Медитация не помогает?🌸
⠀
Ко мне иногда обращаются люди с вопросом, почему они не чувствуют изменений от занятий йогой или медитацией. Как правило, это люди, которые ходят 2-3 раза в неделю в студию и ждут, когда же случится волшебство.
⠀
🤷♀️Но волшебство все не случается. А почему?
⠀
Представьте, что тот эмоциональный груз, который вы накопили за жизнь - это большой камаз песка. А медитация - это чайная ложечка, которой вы можете носить этот песок. Вопрос на засыпку: сколько лет таскания по одной чайной ложечке из камаза песка 2 раза в неделю уйдет, чтобы вы почувствовали разницу (и это без учета того, что мы каждый день туда еще песку подсыпаем)? Правильный ответ: очень много, а в некоторых случаях никогда.
⠀
Заниматься 2-3 раза в неделю это хорошо, но не достаточно для того, чтобы глубоко проработать какую-то проблему и почувствовать долгосрочный эффект от медитации. Чтобы достичь устойчивых изменений нужны небольшие, но регулярные усилия.
⠀
🙋♀️Как же привить себе эту регулярность?
⠀
В свое время мне очень помогли отработать принцип регулярности групповые онланй-садханы (садхана - это ежедневная утренняя практика). Когда мы практикуем в группе, нас поддерживает групповая энергия единомышленников. Кроме того, если мы вложились в это энергетически - заплатили деньги, у нас есть мотивация отработать эту ценность. Плюс в группе все делятся своими осознаниями - это вдохновляет.
⠀
🎯Так родилась идея нового марафона “21 день тишины”.
⠀
В течении 21 дня мы будем встречаться в закрытом инстаграм и делать медитацию Кундалини йоги. Буду сохранят запись для тех, кто не успевает к нужному времени. У нас будет специальный чатик, где мы будем друг-друга поддерживать.
⠀
📅Когда: с 15 ноября по 5 декабря с 8.15 по 8.30 мск
⠀
💰Ценность: 2100 руб.
⠀
Чтобы забронировать себе место, пишите в личные сообщения 👇
