💫Стать энергичными и стрессоустойчивыми? 💫 Способ, доступный каждому👇
Чтобы встречать любые жизненные вызовы достойно, нам необходимы крепкие нервы и спокойный ум, и ключом к этому является наше дыхание.
Когда вы испытываете сильный стресс или напуганы, диафрагма и живот практически не двигаются, дыхание становится частым и поверхностным, а ум - беспокойным.
В повседневной жизни мы часто дышим только верхними отделами легких неглубоко и часто. При таком дыхании в кровь поступает мало кислорода, мы становимся рассеянными, депрессивными, раздражительными, лишенными энергии.
Дыхание словно дирижер задает наше состояние. Если мы научимся управлять своим дыханием, то мы научимся управлять своим физическим, эмоциональным и ментальным состоянием.
📅 Приглашаю вас на условно бесплатный марафон “Pro-дыхание”, который пройдет с 18 июля по 7 августа в 8.00 (можно в записи)
📍В течении 21 дня мы познакомимся с разными видами дыхания и научимся с помощью него управлять своим состоянием.
📍Буду выкладывать занятия на канале YouTube (не забудьте подписаться и нажать колокольчик, чтобы не пропускать новые видео на канале) ➡️ https://www.youtube.com/mykyoga
📍В ТМ канале буду делиться с вами дополнительной информацией по дыханию ➡ https://t.me/mykyoga
💰Энергообмен по сердцу ➡ https://yoomoney.ru/to/410015077848366 (если никак не получается поучаствовать материально, то есть другие формы энергообмена 😉)
Подкиньте огоньков, если вы находите это интересными или полезным 🔥🔥🔥
