Статья объясняет, почему медитация может не давать ощутимых результатов и как достичь устойчивых изменений. Автор рекомендует регулярно заниматься медитацией и йогой, а также присоединиться к групповым онлайн-садханам для поддержки и мотивации. Также представлена идея нового марафона '21 день тишины', в рамках которого будут проводиться занятия медитацией Кундалини йоги в течение 21 дня.